Step by step training & coaching

afbeelding van Step by step training & coaching
Naam: 
Step by step training & coaching
Korte omschrijving: 
Psychotherapie-Relaxatietherapie-loopbaanbegeleiding-coaching
Contact Email: 
Beschrijving: 

MIJN AANBOD

* VOOR INDIVIDUEN

1) Loopbaanbegeleiding en carrièrecoaching

Niet tevreden over je job? Voor jezelf beginnen? Richting verloren in je loopbaan? Op zoek naar jouw passies? Loopbaanbegeleiding biedt jou ondersteuning bij het maken van loopbaankeuzes. We gaan samen op zoek naar een antwoord op de vragen: ‘Wie ben ik?’, ‘Wat kan ik?’ en ‘Wat wil ik?’. Je krijgt 4 u of 8 u coaching voor 40 of 80 euro via de VDAB-loopbaancheques.

2) Psychotherapie

Zit je niet lekker in je vel? Heb je het even moeilijk? Loop je vast in levensproblemen zoals werk, gezondheid of relaties? Nood aan een klankbord? Door psychotherapie voel je je terug beter in je vel en ga je anders om met problemen. Het doel is om veranderingen op gang te brengen door een beter bewustzijn van je eigen gedrag, gevoelens en gedachten. We gaan op zoek naar nieuwe perspectieven en helpende gedragspatronen.

3) Personal coaching

Op zoek naar een betere work-life balance? Leren omgaan met stress? Voel je je niet gelukkig met je leven? Bij coaching werken we doelgericht en ligt de focus op het heden en de toekomst. Via coaching leer je bijvoorbeeld
• Assertiever worden en grenzen aangeven
• Meer zelfvertrouwen te creëren
• Jouw kwaliteiten en vaardigheden in kaart brengen
• Jouw zelfbewustzijn te vergroten

4) Relaxatietherapie

Leren ontspannen en tot rust komen? Nood aan ontspanningstechnieken? Relaxatietherapie helpt jou om lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Dit door ademhalingsoefeningen, meditatie, autogene training, spierontspanning, visualisaties, enz. Ontspanningsoefeningen zijn o.a. nuttig bij stress, burn-out, hyperventilatie, slapeloosheid, angsten of depressie.

* VOOR BEDRIJVEN

We helpen bedrijven met het ontwikkelen van hun gezondheids- en welzijnsbeleid. Dit via interactieve workshops, trainingen en individuele coaching van werknemers. Thema’s: stress, burn-out I bore-out, slaapproblemen, leren ontspannen, slapeloosheid & shiftwerk.

* MIJN SPECIALISATIES

Stress: beter omgaan met stress en overspannenheid
Burn-out I bore-out: van burn-out I bore-out naar meer energie en veerkracht
Slapeloosheid: terug een gezonde nachtrust via slaaptraining
Hooggevoeligheid: omgaan met je hooggevoeligheid

* WAAROM KIEZEN VOOR STEP BY STEP COACHING & TRAINING?

• Persoonlijke begeleiding ‘op maat’
• Coachen naar een nieuw evenwicht & balans
• Expertise in stress, burn-out, bore-out, slapeloosheid en hooggevoeligheid
• Samenwerking met en ondersteuning door een netwerk van coaches & trainers
• Mijn passie is werken voor en met mensen
• Aandacht, tijd en ruimte in een huiselijke sfeer
• Focus op jouw persoonlijk welbevinden en focus op het welzijn op het werk

* VOOR WIE?

Met behulp van relaxatietherapie, IV-psychotherapie, coaching en cognitieve gedragstherapie bij insomnie (CGT-I) help ik jou graag verder bij:

• Slapeloosheid
• Stress
• Overspannenheid
• Burn-out
• Bore-out
• Piekeren
• Hyperventilatie
• Angst en paniekaanvallen
• Vermoeidheid
• Spanningsklachten
• Psychosomatische klachten
• Perfectionisme
• Hooggevoeligheid
• Depressie
• Chronische vermoeidheid
• Faalangst
• Gebrek aan zelfvertrouwen
• Gebrek aan zelfzorg
• Assertiviteitsproblemen
• Negatief zelfbeeld
• Gebrek aan grenzen
• Contact- en communicatieproblemen
• Stress, spanning, overspannenheid
• Moeilijk keuzes maken
• Angsten
• Medicatiemisbruik
• …..

Als therapeut & coach kan je bij mij terecht voor:

• Steun
• Begeleiding
• Inzicht in je problemen
• Samen zoeken naar zingeving, dromen & levensdoelen
• Kijken naar je gevoelens
• Gedrag & belemmerende patronen die je wil veranderen
• Een luisterend oor
• Een klankbord
• Motivatie & inspiratie
• Stilstaan bij je gedachten, gevoelens, twijfels, angsten, verdriet, ..
• Een betere zelfkennis

Step by Step training & coaching, Britt Vande Mergel, www.sbscoaching.Be

Adres: 
Fosselstraat 33 A
1790
Affligem
België
Adres kaart: